坐骨神経痛｜南仙台東口接骨院

坐骨神経痛は長時間を同じ姿勢でいることや長距離くるまを運転するかたに多く見られます。一番は坐骨と言って椅子に座るときにお尻の骨にちょうど当たる位置の骨が圧迫してしまいそれが神経までいきわたりしびれという症状が起きてしまいます。
早期に発見して治療をすればこれ以上はひどくならないのですが放置してしまうと椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症など手術をしなくてはならないところまで行ってしまうので早めに治療をお勧めしています。
また多くの原因が筋肉の緊張と骨盤の歪みになります。筋肉が硬くなりそれを神経が圧迫する。もしくわ骨盤が歪み筋肉のねじれが起きてしまい筋肉が常に緊張してしまい神経を圧迫する。そうならないように骨盤の歪み、筋肉の柔軟性を作る必要があります。

座骨神経痛を放っておくと先程もお伝えした通り腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、足のしびれがひどくなり普段通りの生活が出来なくなります。一番怖いのが椎間板ヘルニアと言って常にしびれがある状態で生活をする。ひどい方ですと手術をして最低でも半年間リハビリをするという事にもなりかねません。しかもリハビリをしてもまた痛みが出るので一番は痛みが出ないお身体づくりをするのが大切です。
筋力をつけるのは当たり前ですが筋肉の柔軟性が大切になってきます。
普段の日常生活、お仕事が出来なくなるのはとてもストレスになりますしさらに精神的に参ってしまうということも少なくはありません。

坐骨神経痛の改善方法として姿勢を改善するのと筋肉の柔軟性を作るためにストレッチを行う。ストレッチも1種類だけではなく最低でも5種類のストレッチを行いそれを毎日続けることによって身体の柔軟性が出てきます。
身体が柔らかいと筋肉を柔らかくしてくれるのでとても重要です。
また姿勢、骨盤の歪みを治すには骨盤矯正をします。そうすると筋肉、関節と正しい位置に持っていく事が出来お体に負担のかからない状態になります。
また適度な運動も必要です。　
運動不足になると筋肉が衰えて関節まで硬くなってしまいます。それが身体の硬さの原因になるので運動も行いましょう

坐骨神経痛に効果的な当院のメニューはいくつかあります。まずは鍼治療になります。鍼は指圧と違って奥の筋肉まで届かせて聞かせるので一番筋肉が柔らかくなりやすいです。また鍼を打ち続けると筋肉の質が変わり柔らかい筋肉を手に入れることが出来ます。次に骨盤矯正です。当院で最も多く受けていただいている治療が全身の骨盤矯正になります。骨盤だけを整えるのではなく足の関節（Ｏ脚）や内包肩、猫背など足から肩まで全身の関節を矯正してもとの正しい位置に戻していきます。そうすることによって全身の血液の流れが良くなり人間本来持っている自己治癒能力を高めてくれます。

鍼治療を受けるとまず人間の体の細胞を修復する力を強くしてくれます。3か月打ち続けると筋肉の質が変わってきます。6か月打ち続けると柔らかい筋肉が定着してきます。そこから1年かけて身体を完治に持っていく事ができます。これが鍼の効果になります。続いて骨盤矯正も続けていただくと3か月ぐらいで骨盤。姿勢に変化が出てきます。6か月ぐらいで姿勢、骨盤が定着して、1年かけて姿勢が崩れなくなるからだになります。何十年と悪い姿勢で過ごしているので1回や2回では治りませんが期間をかけてしっかり治療をすると今後坐骨神経痛にならないお身体を手に入れることが出来ます。

改善するために必要な治療期間は個人によっては差が出ますが基本的には最低でも週に2回は必要です。また痛みが強い場合は毎日でも治療するのが大切です。
例えば月に1回～2回しか来れないという方はほとんど変化が見られず治療を終了してしまうことが多かった経験があると思います。それは人間の脳の記憶が72時間で忘れてしまうことが多いからです。
1か月に1回だとほとんど痛みがある状態で緩和してまた間が空いて痛みが出るの繰り返しになってしまうので安定した来院ペースで通院することをお勧めします。

• Q.やってはいけないことや良くない動きはありますか？
  A.座骨神経痛の方がやらない方がいい動きとして２つあります。まずは腰を曲げ過ぎないことと、捻り過ぎないことです。痛みが出ている時にはあまり重いものを持ったり、過度な運動などは避けた方が良いと思います。長時間のデスクワークなども痛みの原因となるので出来れば避けて頂きたいです。また筋肉は冷えに弱いのであまり身体を冷やさないようにすることを常に気をつけて頂くことも大事になってきます。痛みが出たらマッサージやストレッチを行い筋肉の硬さを取ることがおすすめです。

• Q.坐骨神経痛に効果的な治療はありますか？
  A.まず坐骨神経痛は痛み、痺れを伴う症状で、人によって様々なところに症状が出てきます。そこに対して効果的なのがストレッチです。当院でもストレッチのメニューはありますが、ストレッチは自宅でも簡単に出来るので自分で出来るケアはやっておいた方が身体にとっても大事です。坐骨神経痛は固まってしまった筋肉を伸ばして緩めてあげ、血行を促すことにより痛みや痺れが和らぎます。人によって違うところに痛みや痺れが出るため、その人にあったストレッチが必要になります。加減を間違えしまうと症状が悪化してしまう可能性があり、注意が必要になるためストレッチ方法や加減は相談して頂いた方が安全です。

• Q.坐骨神経痛の原因
  A.腰部脊柱管狭窄症、腰部椎間板ヘルニア、梨状筋症候群・脊椎、骨盤内のがんが考えられます。
  症状の見分け方として前かがみが辛いのか、後ろに反る動作が辛いのかによって坐骨神経痛のうちどれなのかというのがわかってきます。細かい判断に関しては専門家の判断をあおいでいただければと思います。坐骨神経痛が起きるメカニズムなのですがそもそも筋肉や骨・組織によって神経・血管が圧迫を受けているという状態です。これを改善するために当院ではストレッチやEMS・骨盤剥がしという施術で神経の圧迫を防ぎ症状改善を図っていきます。