坐骨神経痛の改善報告｜南仙台東口接骨院

男性

立ち仕事

趣味でサッカーをされていましたが、半年ほど前からお尻から足のつま先にかけて、軽いしびれ感を感じるようになりました。初めの頃は一時的なしびれ感のみでしたが、最近になってしびれ感が強まり、感じる時間も長くなるなどの変化が見られたため、来院されました。カウンセリングと触診を行った結果、長時間同じ姿勢で過ごすことに加え、姿勢の乱れも見られたことから、梨状筋症候群が関係している坐骨神経痛の状態であると判断しました。

仕事柄、長時間立ち続けることが多く、時間の経過とともに痛みやしびれ感が強くなっていました。また、足腰の曲げ伸ばし動作が行いづらくなり、歩行や階段の昇り降り、立ったりしゃがんだりする屈伸動作、靴下を履く際に足を持ち上げることが難しいなどの支障が見られました。さらに、日常的に痛みやしびれ感があることで、気持ちが落ち着かず、仕事に集中しづらいと感じる場面もあったとのことです。

手技療法として、マッサージや筋膜リリースを行い、腰部や臀部（梨状筋）、太ももの筋緊張を緩和し、坐骨神経への負担の軽減を目指しました。また、血流を促すことで痛みの軽減が期待できるよう対応しました。骨盤や脊椎の調整では、骨盤の歪みや腰椎の可動域の低下に着目し、骨盤矯正や脊椎調整を行いました。電気療法では、低周波や干渉波による筋緊張の緩和を目的とし、ハイボルト療法では神経や筋肉の興奮を抑えることが期待できる施術を取り入れました。さらに、ホットパックや超音波施術などの温熱療法を行い、血流促進や筋緊張の緩和を図りました。これらの施術を中心に行いました。

手技療法では、腰部や臀部（梨状筋）、太ももの筋緊張を緩和し、坐骨神経への負担の軽減を目指しました。骨盤や脊椎の調整では、骨盤の歪みや腰椎の可動域低下に着目し、身体全体のバランスを整えることを目的としました。電気療法では、低周波や干渉波による筋肉の緊張緩和を行い、ハイボルト療法では神経や筋肉の興奮を抑えることが期待できる対応を行いました。温熱療法としては、ホットパックや超音波施術を用い、血流の促進や筋緊張の緩和が期待できるため、これらの施術を選択しました。

症状の状態によって異なりますが、初期は週2～3回の頻度で通われる方が多い傾向にあります。痛みやしびれ感が軽減してきた段階で、週1回、最終的には月1回程度へと通院頻度を調整していく場合があります。ご自宅でのセルフケアやストレッチを併用しながら、状態の安定を目指します。

来院当初は、お尻からつま先にかけてのしびれ感や腰まわりの痛みが見られましたが、施術後には痛みやしびれ感の軽減が感じられ、それに伴い可動域の広がりも見られました。その後、数回にわたり同様の施術を継続した結果、多少の痛みやしびれ感は残るものの、以前と比べてしびれを感じる時間が短くなり、仕事も行いやすくなってきているとのことでした。

「以前はランニングが難しい状態でしたが、施術とトレーニングを重ねることで筋肉のバランスが整い、痛みがほとんど気にならなくなりました。再び好きな運動を楽しめるようになり、とても嬉しいです。」
「最初は足のしびれや腰の痛みで歩くのもつらい状態でしたが、施術やストレッチを続けるうちに痛みが軽減しました。現在は長時間歩くこともでき、日常生活が楽になりました。」

日常生活では、姿勢に注意することが大切です。座る際は、腰に負担がかからないよう背筋を伸ばし、膝と腰が同じ高さになるよう意識し、必要に応じてクッションなどで調整すると楽になります。立つ際は、片足に体重をかけすぎず、重心を均等に保つことを心がけてください。長時間同じ姿勢を続けることは避け、30分から1時間に一度は休憩を取り、姿勢を変えることが望ましいです。休憩中に軽いストレッチや歩行を取り入れることで、血流が促され、痛みの予防にもつながります。