腰痛関連Q&A
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腰痛関連でよくある質問と回答①
多い質問「腰痛に対しての当院の施術時間はどれくらいなのか？」 回答としては患者様の状態にもよりますが基本どんなに長くても一回の施術は30分程度になります。多くの方は長時間の施術で揉みほぐすような事で改善できると思っていると思います。症状によって様々にはなりますが、長時間の施術は同姿勢が続きかえって腰への負担が増え結果として痛みが増してしまう可能性があります。ですので当院ではご来院していただいた患者様に合わせた最善の施術を短時間で最大限の効果のある施術を行い改善できるようサポートさせていただいておりますので是非一度ご来院ください。
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腰痛関連でよくある質問と回答②
腰痛に関して多い質問は「腰痛の原因、なぜ腰痛になるのか」です。
その回答としましては、第一にくるのが姿勢の悪さです。なぜ姿勢が悪いと腰がいたくなるのかというと通常、人の体幹部分には脊椎と呼ばれる骨があり、その脊椎が湾曲して存在しております。もちろんその上から筋肉が着いており、その筋肉も正常な位置に存在することから、湾曲していることにより身体にかかる負担が軽減されてる形になります。一方姿勢が悪い猫背の人だと、猫背になっているため湾曲が著名に見られ、その上に着いている筋肉も普段の姿勢の時点でかなり伸ばされています。なのでそこからまた負担をかける動作をすると、余計伸ばされ筋肉が切れてしまう状態が痛みとなって現れてきます。なので痛みを出さない身体にする為には、まず姿勢を治すところから始めなければなりません。 -
腰痛関連でよくある質問と回答③
多い質問は「ぎっくり腰の対処法はありますか？」です。
回答としてはまず大前提として腰の状態を良くしておくケアが大切になります。ぎっくり腰の多くは積み重なった腰の負担が限界をむかえてしまいでる痛みになります。ですから日頃から腰のケアを心がけてあげることが必要になります。対処法としてはぎっくり腰になってしまった場合はまず安静にしてあげることが必要になります。炎症が強く患部に熱を持っているときはアイシングを行い炎症を抑えてあげる無理に動かすと痛みが増してしまう場合があります。動けるようでしたら是非当院にお越し下さい。状態を見させていただいた後国家資格を持っている私たちが状態に合わせて最善の治療を行っていきます -
腰痛関連でよくある質問と回答④
腰痛に関して多い質問は「腰痛になりやすい人の特徴」です。
まず腰痛になりやすい職業は、デスクワークの方や思い荷物などを持ったりする力仕事の方です。なぜこの方たちがなりやすいかというと、デスクワークは普段、長時間イスに座っているからです。普段、長時間イスに座っているということは、腰に着いている筋肉がずっと伸ばされたままということになります。筋肉がずっと伸ばされている状態だと、そのまま硬直してしまい、腰の張りだったり痛みに変わっていきます。プラスで座っている時の姿勢が悪かったりすると、その分余計に筋肉が伸ばされてしまうので、腰の痛みに繋がりやすいです。
力仕事の方だと、重い荷物を持つ動作をした時に腰に違和感を感じた方が多いのではないでしょうか。一般的にはギックリ腰と呼ばれるものになった方も多いと思います。なぜ、重い荷物を持つ動作をしたときに痛みが出てしまうのかというと、上体を折り曲げるように屈むと、腰の筋肉が最大限伸ばされます。その伸ばされてるときに、さらに力が入ると余計伸ばされてしまい、筋肉が切れてしまう状態が痛みになって現れてきます。 -
腰痛関連でよくある質問と回答⑤
腰痛持ちの方からよくある質問でデスクワーク等のお仕事中座る時間が長いと腰に痛みが出てしまうのですが、なにか対処法はありますか？という質問があります。回答として痛みが出る原因は姿勢が悪い状態で長時間座っていたり、立ったりしていると痛みが出てしまいます。なので理想としては30分に1度伸びをしたり体勢を変える、1時間に1度は立ち歩いたり、ストレッチをする等対処して頂くと作業時間が長くなってしまっても辛さはかなり出にくくなります。普段の姿勢が良ければさらに痛みは出にくくなるので痛みの根本である姿勢を改善することを強くオススメします！
